用酸梅，薄荷，西瓜汁液等草药慢熬，再用蜂蜜炼成小丸，每回练功行气血到喉咙之前，含一颗到嘴里，让其大量产生津液，再吞咽到喉咙后，一上一下滚动吞吐，不入腹，以养喉润喉，更用双手摩擦，滚烫火热后，按摩喉咙部位各个敏感的穴位，最后轻轻拍打，配合声带震动软骨，以声音锻炼骨髓，内装外壮。

    这一套“金刚罗汉锁喉内硬气功”，按摩的手法有些和“眼保健ā”相似，但是多了药物，发声助力的很多讲究，单单是一养喉咙的功夫，就博大jīg深至极。

    这样每天早起一次，中午一次，晚饭一次，睡觉前又一次。每次一个小时。rì夜不间断，一两年时间，喉咙的抗击打能力非同一般，而且声带异常坚韧，能做龙象呐喊。惊人于无形之中。

    别的不说，王超就这一套详细的“喉保健ā”赞叹不已，觉得这是不亚于华佗五禽戏的贡献，结合医理，血理，气理等等一系列道理创造出的最高养生功。

    其实王超学习的八卦拳之中，也有壮喉之发，那内壮神力八段锦的功夫，其中一锦，就是吞吐，凝聚气血练喉咙抗击打的。但是论详细，jīg致，却没有少林门中的这套“喉保健ā”的功效了。

    “天下武功出少林，这句话，也并不是没有道理的。少林和尚几千年衣食无忧，有田地庄园，吃喝不愁，代代对于ìg命方面的摸索，不是一般人能比拟得上的，纵然真的是绝世天才，也比不过无数代人经验智慧的结晶。”

    王超并不自大，他现在虽然武功神妙俱全，高深莫测，但并因此就看轻了天下人。叶洪，白泉颐，沙亮等人的武功虽然不如他，但他们继承的拳术，是通过无数代人的经验，传承下来的东西，总有许多闪光的地方。

    你的武功不如我，但我未必就不能向你学习。

    于是，王超向叶洪学习了这套少林“锁喉硬气功”的养生功。

    随后，王超又根据自己的观点，提出了改进，把用手搓热，按摩喉部穴道，改成用滚烫热毛巾敷按。因为手搓热发烫之后，气血要到手凝聚，那样滋养喉咙的气血未免分散，达不到最好的效果。

    果然，这虽然是一个小小的，细微的改进，变成了质的飞跃，用内热凝聚，外热来接引。比原来的功法，效果足足提高了一倍。

    “果然是细节之上出功夫。王师傅真是神人。”沙亮感叹道。

    “神人不敢当。”王超连忙摆手，“我本来以为我jīg研太极，形意，八卦三拳，又兼研究八极，咏hū，武当内家，rì练月练，苦练六年，达到化劲，而后又抱住金丹，降龙伏虎，融铅凝汞，抽坎填离，练成先天罡气凌空一寸打，最后研究禹步，踏斗布罡，罡气劲风弥漫周身一尺。武功神妙俱全，本来以为接近顶峰，但现在和三位师傅深入交流，觉得细节上的功夫，还差很多。”

    “人体有八门处处都是致命的要害，也是气血，jīg神汇交的关键，头上的顶门，面门，喉门，心门，小腹的丹田气门，肚脐眼下方北面的血门，下身命门，后腰的jīg门。我练的内壮神力八段锦的八卦门至高养生法，就是以书法写字，按摩八门运转，把这八个敏感点练得壮实，坚韧，最后拳脚暗劲不伤，成就不坏之身。但是这种方法，只讲内部气血滋养，不借外部药力，内外不能合一，没有二十年的功
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