亚趟入禁区。杨诚的哨声就响起来。

    按照规则，进入禁区算有效！

    也就是说，杨诚的做法是故意球员去创造，通过跑动去创造和开辟更多的进攻空间，防止自己被对手给盯死。而一旦球到了禁区内，就算是有效，因为他要的就是进攻推进，而不是得分。

    也许有人就奇怪了，没有球。大家怎么配合？

    杨诚让他们喊，马斯切拉诺要传给卡卡，他就喊卡卡的名字。然后卡卡自己预测球速和方向。接球就举手，再传给球再喊，如此周而复始，而因为所有的假想敌都是最强的防守。所以他们必须被要求在一脚就把球停稳，还得想办法护住球。

    例如卡卡刚才。如果他得球后没有往回带，那么杨诚就会吹哨，因为假设他被陷入了包围；如果哈维阿隆索没有往前移动，而卡卡把球传回去了，杨诚也会吹哨，假设防守球员是挡在哈维阿隆索的前面。

    整个过程很苛刻，限制很多，球员们开始都不是很适应。

    杨诚将球队分成三个组，每一个组正好是11个人，分别由自己、保罗拜尔和贝尼特斯带队负责这样的训练，为期90分钟，是一天三练的最后一堂训练课的项目。

    用杨诚的说法就是，假设防守球员是你的影子，你就得靠移动，把你的影子甩在后面，占据主动，如果你停住，你的影子就会抢在你的前面，所以你得不停的移动，不停的一脚传接球，进而形成一套完整而又严密的进攻体系。

    所以，那些闻讯而来，观看皇马第三堂训练课的球迷，在场边高处都看得很纳闷，因为既没有球，也没有人，就看到皇马的球员各自在一块场地上喊着队友的名字，做着各式各样的技术动作，感到很难以置信。

    因为他们完全弄不明白，这些皇马球员到底是在搞什么？

    甚至于身在训练当中的皇马球员自己也都不是很明白，到底这种频频犯错的训练到底有什么用，但是等到他们到了当天晚上的战术会议上，当杨诚带着教练组，对球员对照着训练录像，逐个分析训练过程中所出现的问题时，球员们顿时都明白了。

    这样的训练可以培养他们在比赛过程，遭遇对方强力压迫时的处理球能力，迫使所有球员必须要一脚触球，同时也可以培养球员在比赛过程中的反应。

    例如，这边传球手喊名字，那边接球手就必须要反应过来，并且立即做出自己的出球路线预判，否则的话，一旦球到了脚下再去做决定就晚了。

    当然，训练始终是训练，影子训练可以培养球员的默契，培养球员在比赛中的思考能力和即时反应能力，并且增加球队团队运作的协调性，但却始终无法给球员造成那种身临其境的压迫感。

    而杨诚通过录像，希望所有的球员都能够了解到一个更深层次的含义，那就是无球跑动不是亡命的奔跑，而是要有智慧。

    “很多时候，创造和限制一个空间去接球和阻止对方接球，可能只需要你往旁边移动一小步，别看这一步虽小，但关乎空间的开拓和限制，作用可能是你跑上几公里，甚至是十几公里都比不上的！”

    “跑上十几公里很容易，但是如何跑出这一小步，却很难，这需要你们所有人都在比赛场上更加深入的思考，更善于去分析，也需要你们每一个人都相信自己，相信伙伴，相信我们所有的人，这就
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