肌肉了，身高也长到了正常高度。

    他特别享受这种每天，力量都在以肉眼可见的速度增长！

    一年后，博恩四岁了，已经能勉强跟着其他小朋友后面进行训练了。

    在一起练习的人基本都比他的年龄要大，现在竟然都能勉强跟上，这说明博恩现在的体质已经不比同龄人差了。

    博恩的变化，哥顿子爵一直在关注着，对于博恩“病情”的好转，子爵十分欣喜，连胃口都好了不少。

    当然骑士长也明白，博恩身体之所以能恢复得这么好，他那惊人的毅力也不可或缺！

    ……

    城堡，博恩房间下面的小花园。

    将最后一个架子搭上，博恩拍拍手，满意的看了一眼自己的战术训练场。

    走到单杠前面，跳上去，做了几个引体向上，之后在一个垂直障碍手脚并用的迅速攀爬上去，又快速落下！

    骑士长在一旁看着有些发愣，不禁问道：“博恩，这是做什么的？”

    “这是我自己设计的战术训练场！”博恩一脸傲娇的说道，“通过不同人为的地形障碍，进行快速的移动，从而锻炼到身体的各部分肌肉，让身体更加协调一致。”

    说完博恩开始试着从头开始进行障碍的翻越，虽然都是他设计的，但有些障碍对他来说还是有些难度，不是太高就是距离太近。

    骑士长已经明白博恩的用意了，不由得摸了摸下巴，他想到的更多，这套方法不光能快速消耗练习者的体力，同时对内脏也能起到一个很好锻炼作用。。

    骑士长是高阶职业者，不要说身上每块肌肉，甚至连内脏都能控制，像博恩这样的都能直接夺取其身体的控制权。

    但不是每个战职者都能掌控身体的每块肌肉，很多人在晋升高阶时，都被死死的卡在这一阶段。

    “嗯，还真有点意思！”骑士眼神微眯。

    高屋建瓴之下，骑士长约翰大叔立马就想到了几十种障碍和动作，在练习的过程中，能更好的发挥身体各处肌肉！

    同时心中也不由得暗暗感慨，如果早些年知道这个训练方法，他也不会吃那么多苦头…

    看着在快速奔跑的小博恩，骑士长不禁感慨，才跟着训练不久，就自己能设计出这种新式的练习方式。

    难道这就是天才与普通人的区别？

    说完便走向前去，帮博恩调整了障碍，然后又示范了几个动作。

    “这样过可能会慢些，但能用到身体的大半肌肉，让手脚更加协调一致。”

    博恩一听觉得挺有道理的，同时也明白了一件事，前世的记忆可以借鉴，但不能全部照搬。

    骑士长作为高阶战职者，他的经验显然对自己更有帮助，记忆里的方法可以参考，但不能全部借鉴。

    之后博恩每天早上起来和下午武技练习完后，都会在小花园这里在进行强化练习。

    而骑士长也都会过来看看博恩的练习情况，并嘱咐他每次结束后在练一遍呼吸法，防止留下暗伤。

    ……