你练”

    傅长宁顿时一脸黑线。

    不过说要走，其实也没走多远，也就离了不到八丈。

    傅长宁不知道其他长老会不会这样，守着没完成任务的弟子，一直等到人完成为止。

    但姚长老确实是她知道的第一个。

    她深呼吸，沉下心来，加快速度。

    －

    拖着疲惫的身体回到院子时，已经是寅时三刻。

    自姬危年搬走，林芷师姐外出去做任务，七辛又素日里神龙见首不见尾，这间院落已经安静了许久。

    傅长宁没回房间，直接在庭院桃树下放了个蒲团，就地打坐。

    八月已不再是桃花盛开的季节，桃树树干上光秃秃的，然而伴随傅长宁的修炼，却有无数青色的灵气汇聚在这四周，将树下彻底笼盖。

    功法吞吐调息间，精纯的木灵气溢散而出，一点点绿意染上干皱的梢枝，枝头重新变得湿润而生机盎然。

    绿色扩大，转瞬间，桃树上长满绿叶。

    又一圈，粉色花苞盈满枝头。

    再一圈，粉桃盛开，月夜下，亭亭如盖，葳蕤如春。

    卯时三刻，傅长宁睁眼，往求学峰去，上基础身法课。

    身法课的长老是名紫衣女子，性格凌厉，风风火火，上课的第一天就带大家去了归元山下的大江，在不用灵力的基础上，凭肉身横跨大江。

    一上来就镇住了所有弟子。

    教众人乖乖听从她的指导，进行身法和步法训练。

    这是第三天的课程内容，往后第四天，教的是基础防御术。再往后，第五天，基础体能。

    五天为一轮，如是反复，弟子们从一开始的半信半疑，担心课程太简单，到后来的叫苦连天，尤其是第一天的基础武术和最后一天的基础体能。

    基础剑术再魔鬼也有基础两个字傍在剑前头，进度是循序渐进的，不存在让不会剑的人直接上来就一天一万次，武术和体能课却并非如此。

    如果说第一次第二次课上，大家还对蹲马步存在深深的质疑，那么第三次第四次第五次，众人就恨不得死死扒着蹲马步不走，绝不碰后边的腿功、腰功、肩功和桩功、千斤坠等。

    倒不是丢脸到这点武术基本功都承受不住，但谁特么见过上来就负重几十斤百来斤的腿功桩功啊

    那个常长老居然说，是你们自己一开始选定的重量，之后只能增，不能减。

    听得大家人都傻了。

    那第一天他们也不知道自己之后还要练这些啊

    这不是体修该干的活儿吗他们大部分是法修啊

    可惜，反抗无效，第一天的加重，已经让常长老摸清了他们的身体素质，想装虚弱装承受不住根本没可能，只会继续加重，直到摸到你的体能上限为止。

    相较而言，真正的名叫基础体能的课，反而没在体能这方面下功夫，而是更多地考验一些奇奇怪怪的方向，比如五感、攀越、承重、弹跳、对身体的控制度等。

    如果没有抑灵环，这些对大家来说都是小菜一碟，但有抑灵环，这门课就变成了每天都在死亡极限狂奔。

    攀越攀的是悬崖峭壁，千仞绝峰。

    承重承的是七拐八拐的山洞里，泰山压顶的大石块，一着不慎，就会被石块压得血肉模糊。

    弹跳弹的是深渊天堑，江石激流。

    对身体的控制，控制的是每一块肌肉和骨头，基本是
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