把身体拆分了重组在练。

    最奇葩的还属五感训练。

    练气期修士五感灵敏，有七成得归功于神识和修为，没了这两样，修士也只是略有些耳聪目明的凡人罢了，三丈以内听声辨位还好，十丈三十丈以外，那谁听得到啊。

    对此，上课的长老笑眯眯表示。

    听不到没关系。

    多来几次就听得到了。

    他不知道从哪拿来了一大堆鸡矢白符，叫机关木偶扔，弟子们蒙着眼睛去听，没躲开，鸡矢白符就会炸开，弥漫出一股鸡矢的恶臭。

    许多爱干净的弟子差点被整崩溃。

    这还只是五感之一，另外四感有过之而无不及，像视觉，是蜜蜂毒针，触觉，是各种毒虫毒蛇

    虽然都不至于造成什么大伤，但带来的心理阴影，迅速居至目前为止所有课当中的第一名。

    被长老们混合毒打的弟子们精神恍惚，痛哭流涕。

    一时间，连之前不时发生的打架斗殴事件都变少了。

    遭受精神和躯体双重折磨的同时，进度也是迅速的。

    许多弟子一开始并不明白为什么要扎马步倒不是不想训练，而是觉得身为修士，扎马步这种入门基本功太小儿科，摸不到他们的体能极限。

    直到后来，他们发现，基础剑术课和基础身法课上的自己，下盘远比从前要稳，成功率也高上许多。

    不会在凌空落地时身下突然一晃，导致剑身力道歪斜，更不会在脚踩在江中湿漉漉的石头上时，重心不稳，身体朝四面跌去。

    他们也不明白，自己为什么要练那么久的基础剑式，戴日后修炼生涯可能完全用不上的抑灵环。

    同样，不是不想进步，而是觉得这样无用。

    直到他们发现，训练完毕，取下抑灵环后，他们的身体更加轻盈、挥剑更加举重若轻，往常修炼时，那些经脉阻塞不通畅的地方，似乎都随着他们每天消耗的体力和汗水一点点消失，灵力运转速度大大加快。

    直到这时候，这些人才恍然明白，九层之台，起于累土的真正含义。

    修士在血脉上并不高人一等。

    尤其是他们这些远远没真正踏上仙路的练气期弟子，同样是肉体凡胎，同样吃饭喝水，老祖宗总结出来的精华，对他们同样有效。

    许多看似没效果的训练方法，只不过是他们夜郎自大，自己没用对，就觉得我非凡人，于我无用罢了。

    －

    不到三个月，归元宗长老就已经用实力，教这一批新弟子全部改观。

    而三个月，也代表第一批基础课程走到了一半。

    傅长宁其他四门都是按照正常进度上课，唯有剑术基础一门，和其他人不太一样。

    三个月的时间，已经足够剑术基础三级的班把基础剑招全部过一遍，从每招每日一千次提升到每日五千次。

    傅长宁从一开始几乎没有一节课跟得上，每天都得练到深夜才练完，修炼不到一个时辰就睁眼去上别的课。

    到现在，已经基本能跟得上三级的节奏。

    姚长老也从一开始的不赞同，到后来的勉强认同，乃至真正心悦诚服。

    作为每次课程都会留下分身陪到最后的人，他清楚知道，若说旁人一日挥剑总次数是一万多次的话，那傅长宁起码得是三倍以上唯有这样数倍于之的总量，才可能真正叫她一点点追上来。

    甚至于，
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